Kalorické tabulky

Kalorické tabulky masa

Pokud vám záleží na kalorickém příjmu, přihlédněte ke kalorickým hodnotám masa.

Vítězí srnčí maso, ale srnčí maso není až tak běžně dostupné. Stejně je to se zaječím masem, kde může být ještě výhoda, když si zajíce chytíte a nějakou kalorii ztratíte. Potom si můžete dát i vepřové.

Chcete-li hubnou, je nekonečně možností použít kuřecí maso.

Srnčí maso 70 kcal (290 KJ) /100g

Kuřecí maso 80 kcal (330 KJ) /100g

Zaječí maso 80 kcal (330 KJ) /100g

Králičí maso 115 kcal (470 KJ) /100g

Telecí maso 120 kcal (505 KJ) /100g

Krůtí maso 120 kcal (500 KJ) /100g

Hovězí maso 160 kcal (670 KJ) /100g

Jehněčí maso 180 kcal (745 KJ) /100g

Husí maso 240 kcal (1100 KJ) /100g

Vepřové maso 290 kcal (1230 KJ) /100g

Pozor na sojové maso

Sojové maso 280 kcal (1172 KJ) /100g